8-(963)-769-28-59
8-(926)-138-35-01
  • Йога и Пилатес по скайпу ЙОГА И ПИЛАТЕС ПО СКАЙПУ

Индивидуальные занятия йогой по Скайпу с преподавателем проходят при участии только вас и тренера, что позволяет добиться максимальной отдачи от курса. Кроме того, персональные занятия позволят вам:

  • заниматься в удобное для вас время у себя дома или в офисе;
  • не тратить время на поиск дополнительной информации по йоге или подбору асан: преподаватель составит индивидуальную программу, максимально учитывающую состояние вашего организма, противопоказания и прочие особенности;
  • улучшить здоровье: индивидуальные занятия - идеальный вариант при различных заболеваниях: остеохондрозе, сколиозе и т.д. Также йога оказывает очень благотворное влияние на течение беременности и роды.
  • при индивидуальных занятиях йогой по скайпу внимание преподавателя направлено только на вас, что позволяет более полно учитывать правильность выполнения асан.

Для вашего удобства индивидуальный курс йоги делится на три уровня сложности: начальный, средний и продвинутый. На начальном уровне сложности даются более простые асаны с использованием дополнительного оборудования (ремней, блоков, подушек и одеял). Кроме того, асаны удерживаются минимальное время.

На среднем и продвинутом уровне выполняются более сложные асаны, количество используемого дополнительного оборудования уменьшается (вплоть до полной отмены "помощников"). Асаны удерживаются максимально возможное время: от 3 минут и более. Большее внимание уделяется технике дыхания, разучиваются и выполняются сложные асаны на баланс и перевернутые позы.

Уровень вашей подготовки определяется на первом занятии.

Что необходимо для занятий:

  • Интернет, скорость которого позволяла бы преподавателю видеть вас хорошо (проверяется при первом контакте по Скайпу);
  • skype, вебкамера, микрофон, колонки;
  • помещение, где есть 2 метра свободного пространства;
  • коврик, удобная одежда для занятий.

Отправить нам сообщение

Йога для беременных Йога при заболеваниях спины Индивидуальные занятия (начальный и продвинутый уровни) Пилатес и Калланетика по скайпу
Йога для беременных Йога при заболеваниях спины Индивидуальные занятия (начальный и продвинутый уровни) Пилатес и Калланетика по скайпу